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頚椎ヘルニアとは | 意外な原因

頚椎椎間板ヘルニアとは何か?

  • 頚椎→首の骨

  • ヘルニア→首の骨と骨の間にあるクッション材(大福のようなもの)が、わきにはみ出し、神経などを刺激して色々な症状を引き出す

  • どんな症状?→手のしびれ、力が入らない、首・肩・腕の痛み、頭の向きによって痛みやシビレが出る、めまいや吐き気、人によっては、便秘など・・・



病院で原因を聞くと「年のせい」「何か負担がかかったんでしょう」など、はっきりしないことが多いです。

人間の頭はボウリング球くらいの重さがあり、あの細い首だけでそれを支えます。

ですから、その重い「頭の位置」が、かなり重要です。

正常な姿勢であれば首は「最小限度」の力でボウリング球を支えられます。

それが少しでもズレると、つまり前後左右にズレると、

それだけ首に余計な負荷がかかります。



つまり「姿勢」に原因があることが多いのです。



たとえば、

パソコンを長時間続けて、肩や背中のコリ、張り、痛み、目の痛みなどを感じたことはありませんか?


これはあきらかに姿勢が悪い(頭の位置が悪い)からです。

ディスプレイを覗き込むような姿勢になりますから、ほとんどの方が頭が前方に落ちます。

携帯も同じですね。

いわゆる「猫背(ねこぜ)」も同様です。




上記のような場合、姿勢を改善すればよくなってしまう場合がほとんどです。

これがひどくなると、椎間板が薄くなったり、ヘルニアの状態になったりで、腕にもシビレなどの症状が出始め、やがて排尿障害も引き起こす場合があります。




では「良い姿勢」とは?



頚椎は、横から見ると前方にむかってゆるやかなカーブを描いています。弓なりですね。

頭が前方に出てしまうと、このカーブが失われ頚椎や、その椎間板に大きな負担がかかります。

軽いカーブを描いた理想的な位置は、横から見たときに

「耳の穴」と「肩の一番の尖端部分」が直線で結ばれる位置です。



自分で見ることは難しいので、知り合いにチェックしてもらいましょう。


下痢の原因

下痢は、過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐん)または、IBS(Irritable Bowel Syndrome)
あるいは、痙攣性腸症候群(けいれんせいちょうしょうこうぐん)とも、
痙攣性結腸症ともいわれます。

近年増えてきた胃腸病で、
腹痛や便秘、下痢などの便通異常があるのに、腸の検査や血液検査で原因が特別みあたらないとき、
過敏性腸症候群と診断されます。

トイレの回数が多いのも特徴で、今トイレを済ませたばかりなのに1~2時間でまた行きたくなる。下痢が続く状態ですね。
また、コロコロした便や、下痢のときはかたい便、やわらかい便、水下痢が一気に出たりします。
強い腹痛もおこります。

大腸のけいれんが強く、ストレスや日常生活の状態、食生活が原因ですので、
食生活を改め、水分を多くとることが望ましいとされています。

まずは下痢止めなどの薬に頼らず、
食生活を穀物や野菜メインに変え、生活状態の改善からはじめることをオススメします。
また、良質な水をたくさん飲むことにより、血流がよくなり、胃腸の動きも整えられます。女性の方などは肌もみずみずしくなり、
シワなどの老化現象にも良い影響があります。
ただ、夜寝る前に飲むと水分のうっ滞がおきるのであまりよくありません。



次は夫婦喧嘩をなくす方法です。



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