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ブイラインドタッチタイピング上達のコツ

タイピングが完璧に出来るという人は
必要のない記事なのでご了承を


いろいろとタイピングの本やソフトなどが出回っているが
わたしはなかなか上達しなかった


というか、基本の通りに指を使うと
どうしても力みが生まれる


パソコン教室の講師を務めている知人にも
聞いたことがあるが
指使いを基本通りにやらなくてもいいとアドバイスを頂くが


やはりそれでも基本に忠実にやりたい想いはあった


しかし、
あるとき、ギターを弾いていて気がついた


ギターの指づかいをスムーズに行うには
力みは禁物である


「ギャーン!!」と
力いっぱい弾いているように見 えるロックギタリストでも
手は、実はかなりリラックスした状態なのである


そうじゃないと
あれだけ早いフィンガリングはできない


つまり、
「タマゴをそっと握るような手の形」である


赤ちゃんが寝ているときの手の状態とでも言おうか


これはタイピングでも同じでは?
と、思いさっそくパソコンへ向かった


すると、めっきりタイプミスが減った


もちろん、キーの位置は覚えておくのは前提だが
指づかいが極めてスムーズになった


やはり、何の世界でも「力み」は禁物である



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ブルーライトを軽減するメガネが千円代に!安い!

メガネの愛眼で、
いま話題のブルーライトをカットする眼鏡(度無し)が
¥1900 で売っている


ネットで見つけたのだが
個人的にも「ほしい!」と思った
安いよー


ブルーライトについてはいろいろと言われているが
眼科医に聞いてみると
今すぐにどうこうというわけではないが
将来的に何らかの目の病気になりやすくなることはある
という


なにやら、
ややこしい言い回しだが
要は


パソコンを長時間やる人で
将来、目の病気ななりたくなければ
保険のつもりでブルーライトカットの眼鏡を買いなさい


ということだ


わたしも、さっそくメガネの愛眼で購 入しようかと思っている


パソコンへ向かう時間も
最近増えているので


PCメガネは「JINS」や「Zoff」でも安く出してはいるが
ここまで安くは無い


もちろん、


目のことだからお金には変えられない!!
ケチっている場合ではない!!


という方は、値段を気にせず購入すればよいが
わたしはテストの意味合いもあって
あえて最安値のめがねを買ってみようと思う


今後は、これを基準にPCめがねを選べばよい


はたして、
どれくらいの効果があるのか?
どれくらい疲れにくいのか?
使い心地はどうか?


いろいろと検証してみたいと思っている


いつまでこの値段なのか、
公式サイトでは触れられていないので
とりあえず早め に店舗へ行き確認しよう


発症後のケア | 中学・高校生のジャンパー膝とオスグッド病

ジャンプやランニングなどで、ひざを使いすぎる事で起きる
10代後半からの「ジャンパーひざ」と
10代前半の「オスグッド・シュラッター病」


症状が出てしまったらどうすればいいか?
解説していきたい


■ ジャンパー膝

たび重なるジャンプやランニングにより
ひざに力がかかり起こるスポーツ障害

お皿の下の部分、膝蓋腱(しつがいけん)が
引きのばされるために炎症が起き痛みが出る

膝蓋骨(お皿)の下が痛むことが多いが
お皿の上が痛むこともある

10代の後半に多い


■ オスグッド・シュラッター病

成長期の子供に多く
ひざの下が痛くなる

走ったりボールを蹴ったりジャンプの繰り返しで
膝蓋腱(しつがいけん)が付いている骨の部分(お皿の下)が痛む

骨が出っ張ってくることが多い

まだ成長期の10代前半に多い



いずれも
バスケットボール・バレーボール・サッカー・陸上などに多い


■ 対策は?

ジャンパー膝・オスグッド病ともに
大腿四頭筋の収縮が関係している


運動を始める前の準備運動の段階で
大腿四頭筋のストレッチで十分に伸ばしておくことが大切


もちろん、予防にもつながるし、
発症後のケアとしても良い


直立した状態で
片方の膝を曲げおしりにつくまで
手で引っ張り上げると良い



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